很多人以为疼痛是偶发的小事，等一阵就好。其实，疼痛往往是身体语言的放大镜，暴露出我们日常动作中的小缺陷。坐在办公桌前，一天八小时、十小时的久坐，腰背像被拉紧的弹簧；走路时若姿势前倾、肩膀内收，颈部的肌肉需要承担更多的负荷。时间一长，疼痛就像一条细小的裂缝，穿过...
